
Encyklopedia ZdrowiaZdrowie
Izoflawony
Izoflawony to związki chemiczne należące do grupy flawonoidów, występujące głównie w roślinach strączkowych, zwłaszcza w soi i jej produktach. Są one naturalnymi fitoestrogenami, co oznacza, że mają zdolność naśladowania działania estrogenów – żeńskich hormonów płciowych. Dzięki tej właściwości, izoflawony mogą wpływać na różne procesy fizjologiczne w organizmie człowieka.
A | B | C | Ć | D | E | F | G | H | I | J | K | L | Ł | M | N | Ń | O | P | Q | R | S | Ś | T | U | V | W | X | Y | Z | Ź | Ż
Korzyści zdrowotne izoflawonów:
- Wsparcie hormonalne: Ze względu na swoje podobieństwo do estrogenów, izoflawony mogą łagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, oraz wspomagać zdrowie kości.
- Zdrowie serca: Badania sugerują, że izoflawony mogą obniżać poziom cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu) i zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Właściwości antyoksydacyjne: Izoflawony działają jako przeciwutleniacze, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed uszkodzeniami.
- Prewencja raka: Dzięki swoim właściwościom estrogenopodobnym, izoflawony mogą zmniejszać ryzyko niektórych rodzajów nowotworów hormonozależnych, np. raka piersi czy prostaty, choć badania w tej dziedzinie są nadal w toku.
Izoflawony są popularne w suplementach diety oraz żywności funkcjonalnej, ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne, szczególnie dla kobiet w okresie menopauzy.