SKŁADNIKI: 3 buraki;Pęczek włoszczyzny z kapustą;3-4 ziemniaki;3-4 pomidory;3/4 szklanki białej lub czerwonej fasoli;2 szklanki soku pomidorowego i buraczanego;250 ml jogurtu…
Czytaj więcej >>fasola
Składniki: 1 puszka czarnej fasoli odsączonej i przepłukanej;1/3 szklanki zmielonych płatków owsianych;2 łyżki keczupu;1 łyżka musztardy;po pół łyżeczki czosnku, mielonej…
Czytaj więcej >>
Składniki: 2 posiekane ząbki czosnku;2 małe, poszatkowane główki kapusty włoskiej;1 łyżeczka suszonej papryki w płatkach; 1/2 szklanki wywaru z warzyw;800…
Czytaj więcej >>
Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej;1/2 puszki kukurydzy;1 puszka pokrojonych pomidorów;1 papryka;Mała marchewka;Mały batat;Czerwona cebula;Łyżeczka kuminu;Łyżeczka chili;1/2 łyżeczki…
Czytaj więcej >>
Aromatyczna meksykańska zupa z czarną fasolą to idealna propozycja dla osób, które są na diecie wegetariańskiej. Ogrom smaków jakie dają…
Czytaj więcej >>
Groch został trochę zapomniany, kojarzy się głównie z grochówką, ustąpił miejsca ciecierzycy czy soczewicy. Niesłusznie! Jest równie zdrowy, a do…
Czytaj więcej >>
Najwspanialej rośnie w strefie podzwrotnikowej, ale uprawiana jest na całym świecie. Dobrze komponuje się z różnymi dodatkami. Można z niej…
Czytaj więcej >>
Składniki: 250 g fasoli białej lub pinto (namoczonej poprzedniego dnia),5 cebul,garść czarnych oliwek,2-3 jajka ugotowane na twardo,2 łyżeczki ostrej papryki,sok…
Czytaj więcej >>
Składniki: 2 puszki białek fasoli, na przykład cannellini, 5 czubaty łyżek płatków owsianych zmielonych w młynku,cebula,jabłko + ewentualnie kilka plasterków…
Czytaj więcej >>
Najwspanialej rośnie w strefie podzwrotnikowej, ale uprawiana jest na całym świecie. Dobrze komponuje się z różnymi dodatkami. Można zrobić z…
Czytaj więcej >>
