BezglutenoweKuchnia wegetariańskaPrzepisy kulinarneVegańskie przepisyZdrowe przepisy

Ciecierzyca na ciepło z warzywami

Ciecierzyca na ciepło z warzywami. Dla wegan, wegetarian oraz osób na diecie bezglutenowej, pyszna ciecierzyca na ciepło z warzywami. Idealna na obiad jak i kolację. Sycąca a co najważniejsze lekka i zdrowa.

Składniki:

Powiązane artykuły
  • 1/2 szklanki ciecierzycy ugotowanej bez soli
  • 1 mała cebula
  • 1 marchewka
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 łyżeczki curry
  • 1 puszka pomidorów (220g)
  • 2 łyżki suchej kaszy jaglanej
  • 1 mały brokuł
  • natka pietruszki

Przygotowanie:

Cebulę pokrój w kostkę, podsmaż, dodaj pokrojoną marchew. Podduś chwilę i dodaj pokrojone pomidory. Przypraw, dodaj ciecierzycę. Gotuj około 15 minut.

Na kilka minut przed końcem dorzuć przeciśnięty przez praskę czosnek.

Brokuł ugotuj al dente. Na talerzu najpierw ułóż różyczki brokułu, dodaj sos z ciecierzycą. Posyp natką pietruszki.

Podawaj z ugotowaną kaszą.

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Back to top button
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.

Powered By
100% Free SEO Tools - Tool Kits PRO