-
-
-
7 czerwca 2025Indyjskie wegetariańskie curry z ciecierzycą 🍛
-
7 czerwca 2025Niezastąpiona Surówka z Cykorią – Idealna na Odchudzanie 🥗
Zupy
-
Chłodnik ogórkowo-awokadowy – kremowa zupa na upalne dni 🥘
Odchudzanie - Surówka z mniszkiem lekarskim. Likwiduje niestrawność spowodowaną niedoborem soku żołądkowego…
-
Grochówka z chili o orientalnym smaku
Poznaj wersję klasycznej grochówki z pikantnym azjatyckim twistem! Ta jednogarnkowa zupa rozgrzewa…
-
Zupa z zielonej soczewicy i świeżych warzyw
Wyobraź sobie misę gorącej zupy pełnej soczystych warzyw i delikatnej zielonej soczewicy…
Dieta i odżywianie
-
Biała śmierć – cukier: jak ograniczyć słodycz bez utraty przyjemności?
Biała śmierć – cukier – kusi nas na każdym kroku: w kawie,…
-
Śmieciowe i przemysłowe jedzenie z supermarketu – zagrożenia, fakty i zdrowsze alternatywy
Śmieciowe jedzenie. Poznaj skutki masowej produkcji żywności, wpływ na zdrowie i planetę.…
-
Odchudzanie – Jedz warzywa i chudnij
Odchudzanie - Jedz warzywa i chudnij. Warzywa w diecie odchudzającej dla osób…
-
Brokuł chroni przed chorobami cywilizacyjnymi – wartości odżywcze i zastosowanie w diecie
Brokuł zrobił w ostatnich latach w Polsce wręcz zdumiewającą karierę. I nie…
-
Mniszek lekarski w kuchni – smak, zdrowie i inspiracja
Mniszek lekarski w kuchni. W wielu polskich domach z pożytkiem dla zdrowia…
-
Groch – Zapomniane Złoto na Naszym Talerzu
W świecie roślin strączkowych dziś najczęściej słyszymy o ciecierzycy, soczewicy czy fasoli…
-
Jak żywili się nasi pra pra przodkowie? Klucz do zdrowego stylu życia
Nasi przodkowie żyli (i jedli) prościej, a przez to zdrowiej! Jak się…
-
Fasola – odmiany, właściwości odżywcze i zastosowanie
Fasola to roślina strączkowa uprawiana na wszystkich kontynentach, choć najlepiej rośnie w…
-
Strączki i wzdęcia – jak jeść i pozbyć się gazów?
Strączki i wzdęcia. Jedz je regularnie, a wzdęcia powinny ustąpić. Wiele osób…
-
Dlaczego warto jeść strączki – korzyści zdrowotne i kulinarne
Groch i fasola – powrót na polskie stoły Groch i fasola niegdyś…
-
Nieoceniona Moc Kwasy Omega-3: Twoi Niezbędni Sprzymierzeńcy
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają w naszym organizmie rolę nie do przecenienia.…
Przepisy kulinarne
-
Sos Ravigote – francuski klasyk w wersji lekko kwaśnej
Sos ravigote to jedna z najciekawszych propozycji kuchni francuskiej – lekko kwaśny,…
-
Caponata z makaronem – włoski klasyk wegetariański i bezglutenowy
Caponata to kulinarny symbol Sycylii: duszone warzywa, wśród których króluje bakłażan, łączą…
-
Indyjskie wegetariańskie curry z ciecierzycą 🍛
Wyobraź sobie krystalicznie czyste powietrze poranka, a w nim zapach palących się…
-
Niezastąpiona Surówka z Cykorią – Idealna na Odchudzanie 🥗
Wyobraź sobie chrupiące liście cykorii, przełamane słodyczą suszonych owoców i kremowym jogurtem,…
-
🍲 Soja z Pieczarkami i Kolorowymi Warzywami – Roślinna Pełnia Smaku
Soja jest wyjątkowa wśród roślin strączkowych, ponieważ jest skoncentrowanym źródłem izoflawonów, fitoestrogenów…
-
Sałatka z brokułu i kalafiora w słodko-kwaśnej zalewie – przepis i korzyści zdrowotne
Brokuł. Z uwagi na zawartość kwasu foliowego i żelaza - głównie w…