CellulitCiałoUroda

Skuteczne sposoby na cellulit

Sposoby na cellulit, które wykonujemy w domu.

Z pomarańczową skórką walcz pod ciśnieniem

Do tego zabiegu potrzebujesz specjalnego silikonowego „kieliszka” lub bańki chińskiej.

W partie ciała dotknięte pomarańczową skórką (uda, biodra, brzuch) wetrzyj najpierw krem antycellulitowy albo olejek. Przystaw przyrząd do skóry i mocno przyciśnij – pod wpływem próżni skóra zostanie zassana do wewnątrz bańki lub kieliszka, dzięki czemu przyrząd mocno się do niej przyklei. Teraz czas na masaż. Wykonasz go delikatnymi ruchami, „ciągnąc” kieliszek lub bańkę pionowo z dołu od kolan do góry w kierunku serca, tak, aby się nie oderwały od skóry. Gdy nabierzesz wprawy, masuj skórę ruchami kolistymi lub zygzakowatymi.

Metoda przynosi rewelacyjne efekty – pod wpływem podciśnienia pobudzone zostaje krążenie krwi i limfy w tkance podskórnej, w której nierówno gromadzi się tłuszcz. Dzięki temu skupiska komórek tłuszczowych ulegają rozbiciu i są wydalane z organizmu. Usuwasz też nadmiar wody, a wzmożone ukrwienie sprawia, że skóra newralgicznych partii ciała staje się jędrna i nabiera ładnego kolorytu.

To wszystko spełni się, gdy będziesz działać systematycznie: wystarczy 8 minut masażu codziennie przez 4 tygodnie, by zauważyć zmiany.

Masaż dłońmi rozkłada tłuszcz na łopatki

Co tu dużo mówić – zabiegi na cellulit w gabinecie są bardzo skuteczne, ale i drogie.

Na szczęście możesz wykonać odpowiedni masaż w domu. Został specjalnie opracowany przez niemiecką kosmetyczkę Christel Gegg w taki sposób, by rozprawić się raz na zawsze z tą kobiecą przypadłością.

Najważniejsze jest odpowiednie ułożenie dłoni – połóż je na wybranych fragmentach ciała, kciuki i palce wskazujące powinny stykać się ze sobą. Chwyć nimi skórę, np. na udzie tak, by między palcami powstała fałdka. Następnie kciukami i palcami wskazującymi ugniataj „wałeczek”, przesuwając palce w górę, aż fałdka zniknie, a wszystkie palce się zejdą. Przejdź do kolejnej partii ciała i „pracuj” nad nim w ten sam sposób. Masaż wykonuj od kolan w górę w kierunku bioder i brzucha.

Przy pierwszych zabiegach skórę i tkankę tłuszczową ugniataj delikatnie, potem możesz „potraktować” ją mocniej. Aby odnieść pożądane efekty, automasaż stosuj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Warto go wesprzeć dietą opartą na warzywach i owocach, zdrowych tłuszczach, produktach zbożowych z pełnego przemiału, rybach i chudym mięsie.

Jak to robią gwiazdy?

Znany kalifornijski dermatolog dr Howard Murad, który leczy gwiazdy, wie jak mało kto, co działa na cellulit. Oto jego pięciopunktowy plan, który i tobie przyniesie upragnione rezultaty:

* Codziennie jedz produkty zawierające antyoksydanty (witamina, A, E i C) i lecytynę. Witaminy znajdziesz w owocach i warzywach – dzięki nim wzmocnisz tkankę łączną skóry. Lecytynę schrupiesz, jedząc soję lub jajka kurze – odpowiada ona za odbudowę ścianek komórek skóry.
* Codziennie masuj dotknięte cellulitem partie ciała. Możesz robić to na „mokro” – pod prysznicem myjka z żelem do mycia lub na posmarowanej olejkiem skórze masażerem np. z wypustkami albo też „na sucho” – szczotką do masażu ciała.
* Ogranicz opalanie na słońcu i w solarium. Promieniowanie UV sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które niszczą skórę i doprowadzają do jej wiotczenia na całym ciele oraz do przedwczesnego starzenia.
* Regularnie uprawiaj sport – pływanie, jazda na rowerze, spacery mogą zdziałać cuda. Po prostu musisz zacząć się ruszać – żadna pigułka ani krem nie zlikwidują tłuszczyku, jeśli sama nie zadbasz o to, by go spalić.
* Na cellulit świetnie działa SPA (może być domowe) i w ogóle „wodny świat” – kąpiele solne, pływanie, aquaaerobik, jacuzzi, bicze wodne, algi (kąpiele z solą z algami i okłady na ciało). Zawarte w glonach morskich składniki mineralne, pierwiastki śladowe i witaminy ujędrniają skórę, zwalczają cellulit i wspomagają odchudzanie. Dzięki algom skóra staje się gładka i jędrna.

Pokaż więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button

Wyłącz Ad Block-a

Prosimy o wyłączenie Ad Block-a. Nie znajdziesz tutaj żadnych wirusów i innego tego typu niechcianych programów.