Przepisy kulinarneBezglutenoweKitchenKotletyKuchnia bezglutenowaKuchnia wegetariańskaZdrowe przepisy

Kotlety fasolowo – warzywne

Lubiane przez dzieci jak i dorosłych. Idealny przepisy na kotlety bez mięsa na bazie fasoli i warzyw.

Składniki:

  • 1 puszka czarnej lub czerwonej fasoli;
  • 1 puszka pomidorów niesolonych;
  • 1/3 zielonej papryczki chili,
  • 2 ząbki czosnku;
  • 1 cebula;
  • 3 cebulki dymki;
  • 1 szklanka grubo startej marchewki;
  • 1 szklanka posiekanej natki pietruszki;
  • 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych

Przygotowanie:

Składniki zmiksuj w blenderze i odstaw na 10 minut. Następnie uformuj kotlety i piecz je w piekarniku w 180 stopniach, bez tłuszczu aż się zarumienią. (około 30 minut).

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button

Wyłącz Ad Block-a

Prosimy o wyłączenie Ad Block-a. Nasza strona utrzymuje się z wyświetlanych reklam. Nie znajdziesz tutaj żadnych wirusów i innego tego typu niechcianych programów.