Przepisy kulinarneBezglutenoweHumusHumusHumusKitchenKuchnia bezglutenowaKuchnia wegetariańska

Humus orzechowy z fasoli.

Składniki:

  • 425 g puszka białej fasoli
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki tahini (pasty sezamowej)
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczka soli
  • 2 łyżki oliwy
  • 4 łyżki orzechów włoskich
  • 1/4 łyżeczka sproszkowanej wędzonej papryki

Przygotowanie:

Fasolę odsącz i przepłucz, połącz z sokiem z cytryny, pastą tahini, czosnkiem, oliwą, wędzoną papryką i solą. Dodaj orzechy włoskie. Zmiksuj.

Obniża cholesterol!

Dzięki zawartości orzechów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz w obfitującej błonnik fasoli pasta ma właściwości obniżające poziom „złego” cholesterolu.
Pokaż więcej

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button

Wyłącz Ad Block-a

Prosimy o wyłączenie Ad Block-a. Nie znajdziesz tutaj żadnych wirusów i innego tego typu niechcianych programów.