Malina

To skarbnica polifenoli. Związków o właściwościach antyutleniających, które neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegając powstawaniu nowotworów i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wolne rodniki to cząsteczki, których nadmiar powstaje m/in pod wpływem promieniowania słonecznego, zanieczyszczeń środowiska, dymu nikotynowego i niektórych leków. Owoce malin zawierają duże ilości magnezu, potasu i wapnia – pierwiastków wzmacniających serce i obniżających ciśnienie, działających również przeciwmiażdżycowo. Zaleca się też stosowania w diecie malin podczas leczenia anemii, ze względu na obecne w nich związki żelaza i miedzi. Owoce te przyniosą też ulgę osobom cierpiącym na zaparcia, gdyż hamują rozwój bakterii jelitowych. Zawarte w malinach pektyny i kwasy organiczne oczyszczą organizm z toksyn. Po sok z malin powinny sięgać także osoby cierpiące na schorzenia nerek i woreczka żółciowego, gdyż obecny potas stoi na straży gospodarki wodnej naszego organizmu, regulując pracę tych narządów. Maliny polecane są także kobietom w ciąży, jak i tych planujących dziecko. Zawarty w malinach kwas foliowy ma nieoceniony wpływ na rozwój i kształtowanie się płodu. Maliny są również pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich.

Related Entries

Back to top button
Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker
Przejdź do paska narzędzi