Przepisy kulinarneBezglutenoweKuchniaKuchnia bezglutenowaKuchnia meksykańskaKuchnia wegetariańskaKuchnia wegetariańska

Burgery z czarnej fasoli

Wegetariańskie burgery

Składniki:

  • 1 puszka czarnej fasoli odsączonej i przepłukanej;
  • 1/3 szklanki zmielonych płatków owsianych;
  • 2 łyżki keczupu;
  • 1 łyżka musztardy;
  • po pół łyżeczki czosnku, mielonej kolendry, papryki słodkiej i wędzonej;
  • 1 łyżka sosu sojowego;
  • 2 łyżki oleju rzepakowego

Przygotowanie:

Fasolę rozgnieć widelcem i wymieszaj z pozostałymi składnikami lub zblenduj. Z masy formuj płaskie kotlety. Piecz 20 minut w temperaturze 200 stopni. Można podawać z ryżem, brokułami i sałatką lub tradycyjnie w bułce.

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sprawdź też
Close
Back to top button
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.

Powered By
100% Free SEO Tools - Tool Kits PRO