Przepisy kulinarneBezglutenoweKitchenKuchnia bezglutenowaKuchnia meksykańskaKuchnia wegetariańskaKuchnia wegetariańska

Burgery z czarnej fasoli

Wegetariańskie burgery

Składniki:

  • 1 puszka czarnej fasoli odsączonej i przepłukanej;
  • 1/3 szklanki zmielonych płatków owsianych;
  • 2 łyżki keczupu;
  • 1 łyżka musztardy;
  • po pół łyżeczki czosnku, mielonej kolendry, papryki słodkiej i wędzonej;
  • 1 łyżka sosu sojowego;
  • 2 łyżki oleju rzepakowego

Przygotowanie:

Fasolę rozgnieć widelcem i wymieszaj z pozostałymi składnikami lub zblenduj. Z masy formuj płaskie kotlety. Piecz 20 minut w temperaturze 200 stopni. Można podawać z ryżem, brokułami i sałatką lub tradycyjnie w bułce.

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button

Wyłącz Ad Block-a

Prosimy o wyłączenie Ad Block-a. Nasza strona utrzymuje się z wyświetlanych reklam. Nie znajdziesz tutaj żadnych wirusów i innego tego typu niechcianych programów.